僕はニキビができにくい肌質だ。 しかし、この1週間に2つもできた。これは生活リズムが乱れていることを示している。寝る時間が遅くなることでホルモンバランスが崩れたのだ。0時から2時には成長ホルモンが分泌されて、肌の組織の成長が促進される。この時間…