生活リズムの崩壊
僕はニキビができにくい肌質だ。
しかし、この1週間に2つもできた。
これは生活リズムが乱れていることを示している。
寝る時間が遅くなることでホルモンバランスが崩れたのだ。
0時から2時には成長ホルモンが分泌されて、肌の組織の成長が促進される。
この時間に意味もなく起きていることで、それが阻害される。
さて、生活リズムを正常にしよう。
僕はニキビができにくい肌質だ。
しかし、この1週間に2つもできた。
これは生活リズムが乱れていることを示している。
寝る時間が遅くなることでホルモンバランスが崩れたのだ。
0時から2時には成長ホルモンが分泌されて、肌の組織の成長が促進される。
この時間に意味もなく起きていることで、それが阻害される。
さて、生活リズムを正常にしよう。