生活リズムの崩壊

僕はニキビができにくい肌質だ。
しかし、この1週間に2つもできた。

これは生活リズムが乱れていることを示している。

寝る時間が遅くなることでホルモンバランスが崩れたのだ。

0時から2時には成長ホルモンが分泌されて、肌の組織の成長が促進される。

この時間に意味もなく起きていることで、それが阻害される。

さて、生活リズムを正常にしよう。